例えば、このようなダイエットマナーを学びます。

もちろん、やみくもに食べていいわけではありませんが、
これにはきちんとした理由・裏付けがあります。　

雰囲気でそう言っているのではありません。


実は、 「 甘いものが好き 」 は、ヒトが生まれ持った本能のひとつ。　

これは、

厳しい環境の中でも生き延びるためには必要な能力だったから
本能という形でヒトに備わった

と言われています。

このことについては、
数々のテレビやラジオ番組にも出演されている
浜松医科大学名誉教授　高田明和先生が
著書の中で以下のように述べています。

また、この “ 甘いもの ” が、

ストレスを抑えたり、食欲を安定させたりする働きのあることに
ついても、

高田先生は以下のように述べています。

“ 甘いもの対策 ”　ひとつにしても、
単にカロリーだけに焦点をあてるのではなく、

こうした 　“ ヒトの体のシステム ”　をベースに考えると、
甘いものがヒトの体や心や脳にとって大事な働きをしていることがよくわかります。　


こうした 「 理解 」 や 「 納得 」 が、
甘いものを食べることへの恐怖感や抵抗を少なくして、
マナーを守りやすくするのです。

『 フルチャージダイエットマナー 』 の内容は、
甘いもの対策だけでなく、どの部分についても
このように　“ ヒトの体のシステム ”　に主眼を置いて　考えられています。

他にも、

このような数々のダイエット、そして、食習慣のマナーを、

本質的で、ヒトの体のしくみ・機能 に沿った “ 食べる ” を中心に

学び、身につけていただきます。

　　--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

※　上記それぞれのマナーについての詳細は、この先の
　　 〜 マナーの積み重ねがもたらすあなたの変化 〜　と併せてご参照ください。

※　「 他のダイエットとの違い 」 や 「 ダイエットそのものの
　　意味の再確認 」 には、無料冊子　『 ダイエット徹底比較
　　スタディブック 』　をお読みください。
　　 ぺージ中ほどにございます 「 お申し込みフォーム 」 より、
　　すぐにダウンロードいただけます。

はじめまして、みつはた香緒と申します。

今でこそ難なく自分にふさわしい体型を保っていますが、
私には２度の大きなダイエットの経験がありました。

１度目は高校生のとき。

そして２度目はアメリカ滞在中のとき。

食事や生活環境の違うアメリカ滞在中、
あっという間に自分で自分の見分けがつかなくなるほど太りました。　

そこでダイエットをしようと決意します。


結果的に、このときには

体重が増えた期間 （約６ケ月） よりも短い期間 （約３.５ケ月） で
６〜７ｋｇの体重を落とすことができました。

はじめに試行錯誤はありましたが、

ほぼ元通りの体重に落ち着くまでには、空腹に対する辛さやストレスもなく、
思ったより時間もかからなかったことを、あとになって気付いたくらいでした。

そんな中、私がとても強く感じたことは、

ということ。

アメリカでチャレンジした２度目のダイエットは、
このことを体と心の両方で思い知る経験になったのです。

　　　　〜　　　　　〜　　　　　〜　　　　　〜　　　　　〜　　　　　〜　　　　　〜　　　　　〜


あれから１６年という時間が過ぎましたが、
その間、自分にふさわしい体重・体型はずっと保ったままです。

※　ＢＭＩは１８.５付近をキープ、体脂肪は常に１４〜１７％で、
　　インボディ判定は 「 筋肉質 」 。

今では代謝も更に良くなり、
少しくらい食べ過ぎても翌朝には空腹で目を覚ますほどです。　

更にうれしいことは、肩凝りや脚のむくみがほとんど起こらなくなったことです。


痩せるだけではなく、他の不快な症状も改善された

「 心地よい自分 」

でいられることは何よりも幸せなことだと感じています。

---

この２度のダイエットと 「 正しく食べる 」 を続けたことで知ったことが３つあります。

ということです。

自分の体に起こったこうしたことにとても興味を
持った私は、国内外問わず


￭　　ダイエットや体のしくみ
￭　　カロリーの使われ方
￭　　栄養の摂り方
￭ 　「 ヒトと食べる 」 の関係 ・・・


などについて、本を読んだり、専門家の方とメールをさせて
頂いたり、料理教室に通ったりするようになりました。


（ こうした点在する知識を体系的に学びたいと考え、
厚生労働省認定の 「 健康管理士一般指導員 」 を取得しました。）

納得したり驚いたり、これまでにはたくさんの学びがありました


私はその中で、

複雑ですべてが過剰な現代に生きるひとりひとりに
体のしくみを知ってもらい、正しく食べてふさわしい体重・体型、
そして健康を維持するための 「 マナーが必要 」


だという思いを強くしていきました。

それを、「 痩せたい 」 「 痩せてもっと健康になりたい 」

と願うあなたにお伝えしたいと考え、
テキストにまとめたものを学んでいただくスタイルとして
お届けできることになりました。

『 フルチャージダイエットマナー 』 では、

という３つの点について、より重点的に身につけていただきます。

ここには、

「 “ ダイエットを特別な期間に行う特別なもの ” とは捉えない 」

という考えが反映されています。


これは、ダイエットを “ 特別実施期間中 ” と捉える限り、
いつまでもリバウンドや落とした体重の維持が難しい　・・・　
という不安から逃れることができないと考えるからです。

そうならないためにも、

そして、

ダイエットをしているという意識をせず、
自然な日常生活のひとコマとして 『 マナー 』 を守って頂くためにも、
この 「 ３つ 」 については最重要事項として扱っています。

こうした３つのポイントがメインの 『 フルチャージダイエットマナー 』 は、
以下の３つのパートから構成されています。

　　　　　※　当講座への連絡先は、上記全てのマナーブックテキストに掲載されております。

---

『 フルチャージダイエットマナー 』 は、
いわゆる、食事制限や、置き換えダイエットや運動系の
ダイエットではありません。

人間が生きていくために必要な栄養や運動などの
生理的な面からのアプローチによるもので、

食べたいものを我慢したり、
したくない運動を強制したり、
精神面で頑張らねば ・・・

と自分に鞭打つようなものでは全くなく、

今、出回っている多くのダイエット方法とは
確実に一線を画しています。

みつはたさん自身、長い間実践してきたこの内容は、

・　本当にシンプルでちょっとした心がけで実践でき、
・　食べたいときに食べたいものを食べることができ、
・　リバウンドの心配もない

という正に ＜　ベーシックな理論　＞ に基づいた
理想的なダイエット方法です。

ただ、人によって生活パターンや環境は違うので
効果の現れるスピードは人それぞれだと思います。

ですが、じっくりと取り組むことで、ずっと健康でスリムな身体が維持できて、
精神的にも充実した日々が過ごせることを私自身が実感しています。

ダイエットアドバイザーとして活躍しているみつはたさんだからこそ
ここまで詳細に、かつ、誰でも無理なくできるように落とし込み、
生涯にわたって効果が続く内容にできたのだと思っています。

---

こうして　“ ヒトの体のシステム ”　という

「 生き物としてどうあることが正しいのか 」

を基準に考えることで、自分の体に対する考えにブレが起こりにくく、
迷い無くスムーズにマナーを守れるようになっていきます。


自分を正しく扱うことで、あなたの体が自ら自然に、
ベストな状態であろうとする力を利用するのです。


その結果、

がごく自然に実現します。

更にはマナー実践中でありながらも、

　　　　体重を気にせず、ゆったりした気分でいられる
　　　　カロリー計算が要らない
　　　　栄養や摂取品目数にはとらわれなくていい
　　　　ジム通いをしなくていい
　　　　間食を適度に摂っていい
　　　　「 体にやさしい食べ物 」 のセンスが身につく
　　　　空腹に耐えなくていい
　　　　リバウンド・体重維持の心配をしなくていい
　　　　余分な出費がかからない
　　　　「 食べるお陰で痩せる 」 の意味が体感できる
　　　　物理的な拘束がない　・・・


という精神的にも、肉体的にも、経済的にもストレスフリーな状況は、
あなたにダイエットをしていることを意識させません。

これは、あらゆる部分であなたに余裕を与えます。


「 美 」 と 「 健康 」 と 「 あらゆる余裕 」 ・・・ 　

こんな豊かな時間を過ごすための
『 フルチャージダイエットマナー 』 の一部を、ここに紹介してみました。


日々のマナーの積み重ねが、
あなたにどのような変化をもたらすのかご確認下さい。

これだけではありません。


今までならどうしてよいのかわからないことに対する
“ 判断力 ” と “ 対応力 ” が身につく内容も盛り込んでいます。

これは、ダイエットを続ける上でとても大切なことです。　


判断ができないばかりに、
誤った情報に振り回され “ 損 ” をしてきたあなたには、
是非とも学んでいただきたいものばかりです。

ここに挙げましたものは、
『 フルチャージダイエットマナー 』 の一部に過ぎません。　


実際には、更に多くの学びと実践へのアドバイスが
より詳しく丁寧に解説されています。

●- - - - - - - - - - - - - - - - -●
　 価格について
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ぜひ、あなたにこのダイエットマナーを身につけてほしいと考え、
できる限りご負担の少ない価格で受講頂くことに致しました。


一般的なダイエット手法との比較をしてみて下さい。

この 『 フルチャージダイエットマナー 』 は、
通常、個別カウンセリング （ １時間 ￥８,５００ 〜 ） で
ご相談をお受けしている内容です。


“ マナーブック ” という形にすることで、
この低価格を実現することができました。　


あなたの好きなときに好きなペースで学び、実践いただける、
この “ マナーブック ” で、その効果を実感下さい。

￭　　ベーシックマナー編
￭　　食事マナー編
￭　　ボディケア・生活習慣マナー編

のエッセンスだけをまとめたガイド。

常にマナーを確認できるよう、プリントアウトし手元において頂けます。

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ダイエットマナー実践中に多い質問や疑問、そして、
それぞれに対する回答をまとめたＱ＆Ａ集。


実践中のサポートガイトとしてご活用下さい。

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医学博士マイケル・レッサー氏により発表された
「 摂取栄養によって起こる脳内化学反応 」 の臨床データに基づいた
『 ６つの脳パターン 』 についての解説書。

あなたの “ 脳パターン ” の診断にご利用下さい。

※　ご注意：　診断結果は目安とお考え下さい。
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あなたを　＜ 細胞から変え、痩せる体づくり ＞　のお手伝いをする、
ダイエットマナーのルールに沿った簡単なレシピ集。　


あなたのお料理の参考にして下さいね！

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テキストでは伝えきれない詳細部分を聴くことで、ダイエットマナーに
対する理解が更に深まります。

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ダイエットや健康に関わる新しい情報、シェアしたい有益なニュースや疑問・質問、モチベーションを継続させる新企画などをお受け取りに
なる権利。


更なるマナーの向上にお役立て下さい。

※　ご注意：　いつという時期をお約束するものではありません。
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　　 メールでのご案内となります。
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「 フルチャージダイエットマナー 」 実践中に起こる問題、悩み、疑問などについては、何度でもメールにてご相談頂けます。

目指すスリムボディのためにも、この特典をフルにご活用下さい。

※　講座お申し込み日より９０日間有効です。
※　通常４日以内に回答致します。　　（除く週末・祝日）　　ご相談が集中している場合には、更に２〜３日頂くことがございます。
※　メールコンサルティングお申し込み先　customer1＠ejoho1.com
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上記 『 “ ９０日間メールコンサルティング期間中 ” に体重が１ｋｇも減らなかった場合 』 には、期間を更に３０日間
延長致します。


“ あなたの痩せる ” を最後までお手伝い致します。

※　講座お申し込み日より９０日目前までに、状況も含めメールにてお知らせ下さい。
※　通常４日以内に回答致します。　　（除く週末・祝日）　　ご相談が集中している場合には、更に２〜３日頂くことがございます。
※　メールコンサルティングお申し込み先　customer1＠ejoho1.com
※　上記画像はイメージです。

上記 『 ９０日間メールコンサルティング 』、更には 『 ３０日間のコンサルティング延長 』 をもってしても、体重が１ｋｇも減らなかった場合 には、当講座の受講代金を返金致します。

※　ご返金のお申し出は、お電話にて受け付けております。 （ 番号その他詳細につきましては、講座お申し込み後に追って
　　 ご連絡致します。）
※　お電話によるご返金のお申し出があってから１４日以内にご指定の口座にお振込み致します。
※　上記メールコンサルティングをお受けになっていただいた受講者様のみの対応となります。
※　尚、返金の際の 「 振込み手数料 」 「 バインダー製本版返却送料 」、並びに 当講座お申し込みの際に発生した決済会社に
　　 対する 「 決済手数料 」 につきましてはご負担頂きますようお願い申し上げます。

そして更に ・・・

上記のすべては 「 あなたの痩せる 」 のためのものです。　どうぞフルにご活用下さい。

Ｑ.　お話はよくわかりましたが、“ 特別な運動なし、間食ＯＫのダイエット ” のイメージが
　　 いまひとつわきません。

---

Ａ.　従来の 「 カロリー管理がメイン 」 のダイエット方法がこうした疑問を生み出しています。　　

『 フルチャージダイエットマナー 』 では、カロリーの役割と必要性、代謝の意味、といった
「 体全体のシステム 」 を理解していただくことで、“ 運動なし・間食ＯＫ ” に対する考え方を深める
ことから始めて頂きます。

カロリーを一切無視するというものではありませんが、そこに主眼は置きません。　
「 体のシステム 」 に逆らわないことで “ 体内力 ” を高め、それによって上がった代謝を利用する
自然なダイエット方法を学んで頂きます。

Ｑ.　どんな人にどんな効果があるでしょうか？

---

Ａ.　先に述べました通り、“ 代謝力 ” を利用するダイエット方法ですので、
　　　「 代謝の高い方のほうが早い段階でその効果を実感できる 」 といえます。

代謝が低い場合は、まずそれを充分に上げることから始めていただきます。　
従って、代謝が高い場合に比べ、ダイエット効果の実感までに要する時間が長いことは否めません。
しかしその間、体の中では確実に各機能が強化され、ダイエットに向けての準備を整えていますので、
一旦代謝が上がればダイエットはムーズに行われることになります。

Ｑ.　何度か別のダイエット方法を試しましたが、長続きしませんでした。　
　　　こんな自分にも続けていける方法でしょうか？

---

Ａ.　『 フルチャージダイエットマナー 』 は、 「 特別な運動 」 や 「 時間を割いて行わなければ
　　　ならないあれこれ 」 がほとんどないという点で、非常に負担の少ない方法です。
　　　それでも、続ける・続けないはご本人様次第です。

実践の際には、 代謝を上げるための “ 一定のマナー ” に従っていただく必要がございますので、
“ 今までと何ら変わらない状態 ” というわけにはいかないでしょう。　
若干の “ 努力 ” に相当するような行為は求められるとお考え下さい。　

それを 「 面倒 」 「 無駄 」 とお考えになる場合には、こちらの方法はお勧め致しません。

Ｑ.　１週間で効果がわかるでしょうか？

---

Ａ.　ダイエットの効果は人によって違いますので、 「 １週間で △ｋｇ痩せます。」
　　　と断言することはできません。

ただ、実践いただいている多くの方の報告から、１週間で１.０〜２.０ｋｇ のダイエット効果が得られて
いることはわかっています。　

この 『 フルチャージダイエットマナー 』 は 「 体の中から健康になって痩せる 」 を目指すものです。　
例えば、１週間の実践で減量の効果が感じられない場合でも、体内の健康化は日々行われています。　その点では、減量効果よりも、便秘や肩凝り、むくみなどの軽減を先に感じるかもしれません。

ですから、もしもあなたが 「 １週間で６ｋｇ痩せる 」 というようなスピードを期待される場合には、
お申し込みはお控え頂いた方がよいでしょう。

Ｑ.　なるべく早く痩せたいので、こちらのダイエット方法と平行してダイエット食品や
　　　サプリメントを取り入れたいのですが・・・。

---

Ａ.　『 フルチャージダイエットマナー 』 では、こうしたものは原則として止めていただきます。
　　　理由は、それらの質の良し悪しの判断ができないからです。

「 健康が美の最大の要素 」 との理念から、安全なものかどうかについて判断ができないもの
については、できる限り排除することを方針としています。

また、△△クッキーやその他ダイエットドリンクを用いて減量を行った方には経験があると思いますが、こうした方法の場合、“ 痩せるのはその時だけ ” という嬉しくない結果になりがちです。　そして、それらを止めた時点で 「 あとは元の体重に戻るだけ 」 というお決まりのパターンが待っています。

悪くすると、体力が無くなったり、めまいを感じたり・・・ という健康を損なう可能性も否定できません
ので、こうしたものは止めて頂くことを前提にしています。

Ｑ.　この 『 フルチャージダイエットマナー 』 を実践するには、トータルで費用は
　　 どの程度かかりますか？

---

Ａ.　必要な費用は 『 フルチャージダイエットマナー 』 受講代金だけです。　

サプリメントやエクササイズグッズなどは必要がありません。　
ただ、“ 食べる ” ということがベースにあるダイエット方法ですので、人によっては食費への出費が
若干増える可能性はございます。　

Ｑ. 『 フルチャージダイエットマナー 』 実践中の疑問や悩みはどうすればよいでしょうか？

---

Ａ.　どうぞ 【 特典７ 】 の回数制限なしのメールコンサルティングをご利用下さい。

当講座をお申し込みいただいた日から９０日以内なら、何度でもどんな質問にでも回答致します。　
「 こんなことを聞いたらダメなのかな・・・ 」 という遠慮は要りません。　

私に信頼を寄せお申し込み下さったのですから、１日も早く結果を出して頂くためにも、
モチベーションの継続のためも、あなたの状況に合った “ カスタマイズ対応 ” をさせて頂きます。　

更には、「 ９０日以内に１ｋｇも体重が減らなかった場合 」 でも、３０日間のメールコンサルティング
延長の権利がございますのでこちらもご利用いただけます。

※　詳細については 【 特典７ 】 【 特典８ 】 をご覧下さい。

Ｑ. 『 フルチャージダイエットマナー 』 にこの価格だけの価値がありますか？　

---

Ａ.　これは、個人の判断によるところが大きいものと考えています。

価値というのは、自分にとって 「 何が大切か 」 と 「 どこに重点を置くか 」 で決まり、
その中でもっとも優先度の高いところに焦点を当てておかれるものです。　

時間を経ることで変化する環境や状況によっても、あなたの価値基準は変わります。

今のあなたのダイエットに対する “ 重要なポイント ” はどこにあるでしょうか。
スピードでしょうか、確実性でしょうか、安全性でしょうか、取り組みやすさでしょうか、それとも
単に価格でしょうか ・・・。

あなたが置かれている状況と照らし合わせ、少しだけ時間をかけて考えてみる良い機会かも
しれません。

あなたに 「 健康を損なわず確実にダイエットに成功したい 」 という思いがあるなら、
この 『 フルチャージダイエットマナー 』 に金額以上の価値を感じて頂ける自信は持っています。

痩せたい・綺麗になりたい、というのは、誰もが持つ願望です。

最近では、そういった人の欲求や悩みに付け込むように

「 とても簡単に痩せられる 」
「 たった △ 日で ◇ ｋｇせられる 」

といった派手なキャッチコピーとともに
多くの製品が紹介されています。


ところがその中には、

無理な食事制限を要求したり、
医学的な根拠に乏しいダイエット方法であったり、
あるいは効果の定かではない健康食品の販売であったりと、

手にするとがっかりするような物が数多くあふれています。

残念ながらこの世には

「 魔法のように楽に痩せられる究極のダイエット 」

なるものは存在しません。

だからこそ、古今東西手を変え品を変えて、
様々なダイエット法が提案されるのです。


一方で、あらゆる人に共通する、
医学的にも正しいダイエットの大原則というものは存在します。


細胞の機能に注目して効率よく痩せていく方法、
人間の体の仕組みや生理学的な作用に従って
食事のコントロールをする方法などがあげられます。


このような

｢ 本当にダイエットしたい、
痩せたいのであれば必ず知っておいて欲しい方法、
是非とも実践して欲しい方法 ｣

を、今回みつはたさんが
『 フルチャージダイエットマナー 』 として完成されました。

大変分かりやすくスラスラと読めて、
その日のうちから楽しく実践できる内容に仕上がっています。


正しく健康に、そして確実に
（ ↑　ここ重要！ 本当に痩せなきゃ意味ないですもんね！ ）

ダイエットしたいと思われるのであれば、
是非この 『 フルチャージダイエットマナー 』 に目を通してみて下さい。　

あなたの知らない 「 痩せていく体のしくみ 」 に驚くはずです。

無理をしなくていいんですね。　

ダイエット ＝ △△しなければならない
“ 辛こと ” の代名詞と思っていましたが、

ダイエットマナーを守ることで
一時的な気分の減量でなく
長期的に健康な体を維持できるということを学びました。


私は国際結婚のパートナー探しの仕事をしていて
私自身アメリカで生活していますが、
会員の多くがアメリカで結婚生活をスタートし
アメリカ人と同じ食事を続けていくと
アメリカ人と同じ体型になってしまうという体験をよく耳にします。

ベジタリアンは否定しませんし、
自分もできる努力はしています。
でも、好きなもの、体が欲するものがやっぱり一番だと思います。

だって、食べることって
人生の楽しみのひとつですから！

だから、みつはたさんが提唱する、


「 普段の生活の延長線上にあるダイエットマナー　」


には本当に共感することばかりでした。

自分の力で健康管理ができるように、
私の会員の方たちにもこの
『 フルチャージダイエットマナー 』 をお勧めしています。

体重を減らし、スリムな体型を手にしたい　・・・

私は、そのお手伝いができると自信を持って
この 『 ダイエットマナー 』 をお伝えしています。

決して難しい内容ではありません。　
日常生活の中でできることばかりです。

一度学んでしまえば、それはずっとあなたのスキルとして身につきます。　
自分のライフスタイルに合わせて応用できるセンスも身に付きます。

でも、受講いただくには１つ条件があります。　それは、


『 “ 誰にでもできること ” ではあるけれど、
誰よりも真剣に取り組むという約束を、自分自身と私にしてほしい 』


ということです。

これは、結果を左右する一番重要なポイントです。　　

重要なポイントですが、これだけは私にはどうすることもできません。

“ 絶対に自分にふさわしいスリムな健康ボディを手に入れる！ ”　
という最初の決意は、あなたにしていただくしかありません。


あなたの大切な時間、お金、思いを無駄にしないためにも、
この約束ができることを受講の条件にさせていただいております。

その他、『 フルチャージダイエットマナー 』 をお勧めしないケースとして、
以下のようなものが挙げられます。　

必ずご確認下さい。

最初マナーブックを見たときは、かなりのページ数で、
「 これって本当に私実践できるのだろうか 」 と正直不安になりました。

そこで、みつはたさんに最初にメールさせて頂いたのですが、このダイエットは、

　　・　日常の 「 食べる 」 という行為を少しだけ工夫すれば、カンタンに痩せられるということ、
　　・　間食はＯＫだということ、
　　・　断食や、節食ダイエットではないということ、
　　・　激しい運動などの有酸素運動は必要ないということ

を教えて頂き、「 これなら私も始められそう 」 と思い、ダイエットを開始しました。

始めてみると笑っちゃうくらいカンタンで、日常生活に全く影響が無いので、
全くストレスを感じません。

実際私は、このマニュアルを実践し、
１週間で１.５ｋｇ減量しました。 （ ５０ｋｇ → ４８.５ｋｇ ）

しかも、マナーに従って、夜はお腹いっぱい食べてますし、間食もしてます。

その 「 食べていい 」 理由もちゃんとマナーブックに書いてあるので心配いりません。

しかも、便秘気味だった私は、
このダイエット法を実践したら２日目から、便が毎日出るようになりました。

これには私もびっくりでした。
指定ものを多めに食べただけだったので・・・

最初の１週間は、１日の成果を毎日メールしてたのですが、
みつはたさんは、私の成果を一緒に喜んでくれたり、励ましてくれたり、
恋の悩み相談までしてくれました。^^；

みつはたさんからのメールは、毎回とても詳しくて、
１つの質問にいつも２０〜３０行位のとても丁寧な答えが返ってきました。

このコンサルティングサポートは本当に私の力になりました。　
そのお陰で私は頑張れたのだと思います。

それにこのマナーブックに従うと、食費も抑えられるため、
私の場合は１週間の食費が半分になりました。

ダイエットも出来て、食費も抑えられて一石二鳥です！

今、私は、ダイエット３週目ですが、リバウンドも無く、順調に減っています。

健康に痩せたい、無理なくダイエットしたいと思う人には絶対知ってほしい方法です。

---

このマナーブックを読んで、
ダイエットについて理解していなかったことが
まだまだたくさんあったのだということに少しショックを受けました。（笑）

私も肥満から脱却した経験があり、
ダイエットは人一倍頑張ってきて、けっこう詳しいつもりでした。

子供の頃から１５歳までずっと肥満
（ 身長１４８ｃｍで体重５６ｋｇ・ウェストは８０ｃｍ）

だったのを、１６歳で一気に１０ｋｇ落として、その後も少しずつ減量していき、
２０代では体重は４０ｋｇ、体脂肪率１６〜１８％にすることができました。

ダイエットにはかなりのお金と労力を費やし、
いろいろな方法を試してきましたが、
結局は、食事と運動で痩せられるんだということを体験してきました。

今まで頑張ってきた食事制限や運動に効果があったことから、
「 これでいいんだ〜 」 と思い込んでいたのですが、
このマナーブックの指摘の通り、
ずっと続けることの大変さも （ とくに運動 ） 痛感していました。

実際、この数年間はほとんど運動することなく過ごしてしまったので、
体脂肪は増え始め、今では、体脂肪率２０〜２２％になってしまっています。

「 運動で頑張らないと！ 」 と思っていたところ、
このマナーブックを読んで、「 続けることが大変な食事制限や運動 」 には、
改善点がたくさんあったのだと知り、目が見開かれた思いがしました。

驚いたことにこのマナーブックの著者のみつはたさんは、
ほとんど運動をしていなくても体脂肪率は低く、
ひきしまった筋肉質寄りの体型なのですね！

＞＞ 更なる “ 声 ” の続きはこちらから。

最後に私からのメッセージ ・・・

　　　　【 お読み下さい 】

　　　　■　　上記 「 お申し込みはこちらから 」 をクリックいただくと、 「 ダウンロード版 」 または
　　 　　　　 　「 バインダー製本版 」 がお選びいただけるようになっております。

　　　　■　　「 ダウンロード版 」 をお求めの場合は、 『 ダウンロード販売 』 をお選び下さい。
　 　　　　　　「 バインダー製本版 」 をお求めの場合は、 『 オンライン通販 』 お選び下さい。

　　　　■　　「 バインダー製本版 」 をお選びの場合は、印刷、製本 及び 配送料として別途３，１５０円が
　　　　　　　必要となります。

　　　　■　　決済方法
　　　　　　　・　クレジットカード決済　　・　銀行振込み　　・　郵便振込み　　・　コンビニ決済　　　　　　　　　
　　　　　　　・　代金引換決済 （ 「 バインダー製本版 」 のみ対応 ）

　　　　【 お電話によるお申し込み 】

　　　　■　　パソコン操作がよくわからない などの場合には、お電話によるお申し込みが可能です。

　　　　　　　上記　 [ お申し込みはこちらから ] ボタン　→　[ お申し込み確認ページ ]　→
　　　　　　　[ お申し込みはこちらから ] ボタン　の順にお進み下さい。

　　　　　　　「 ご購入画面 （Ａ） 」 が表示されますので、その画面の最下部 「 電話注文のご案内 （Ｂ） 」
　　　　　　　に詳細がございます。

　　それでも

　　「 自分にできるのかな　・・・ 」
　　「 本当なのかな　・・・ 」

　　という迷いがある場合、ここにひとつ提案があります。　


　　とりあえず 『 フルチャージダイエットマナー 』 は
　　人間の体のシステムに即した無理のないダイエット方法
　　だということにしておき、

　　数日間でよいので自分にできる範囲で

　　“ 体がよろこんでくれそうなこと ”

　　を取り入れてみて下さい。

　　・　食事の時間を規則正しくしてみる、
　　・　激し過ぎるエクササイズを止めてみる、
　　・　夜更かしをしない　・・・

　　など何でも構いません。　

　　信じたからといってダメージを受けることは間違ってもありません。　

　　それどころか実践することで、何かしら快適な感覚、
　　あるいは 辛い感覚が少なくなった ・・・　

　　と感じることがあるかもしれません。

　　これが “ あなたの迷いに対する答えの目安 ” になることもあるでしょう。
　
　　でもそれによって仮に、『 フルチャージダイエットマナー 』　が
　　あなたには本物とは感じられなくても、
　　失うものは何ひとつありませんので、どうぞご安心下さい。

　　「 まずは無料冊子 『 ダイエット徹底比較スタディ
　　　ブック 』 を読んでから 」

　　というあなたは、

　　このサイト中ほどの　「 無料冊子お申し込みフォーム 」
　　より、ご請求下さい。

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